为保障贺兰县县域内居民的心理健康,提升社会心理服务水平,积极倡导文明健康的生活理念,营造关心关爱广大居民身心健康的良好氛围,2024年3月,贺兰县卫健局携手云梦爱心服务中心组织县域内各单位开展内容丰富的心理健康讲座,共计开展15场次,让我们一起来回顾精彩瞬间。
《贺兰县金贵镇女干部心理健康讲座》
3月5日下午,云梦爱心刘凤仪老师走进金贵镇人民政府,为金贵镇各单位女干部职工讲授心理健康知识,讲座围绕女性心理健康知识、直面女性心理压力、女性心理压力化解疗法三个方面深入浅出的讲解。重点讲解了自身解压的技巧与方法:“运用言语和想象放松,保持愉快情绪,冥想音乐放松,芳香疗法和饮食调节都能很好地释放情绪与压力。”在近两小时的讲座中,刘老师通过有趣的心理学知识、精彩的心理互动分析使得在场女干部职工对心理健康有了更多了解。
《贺兰县卫健局心理健康讲座》
3月6日,云梦爱心邀请到高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、梁淳越老师为贺兰县卫健局女性职工开展“享受心灵按摩,做文明幸福女人”心理健康讲座。讲座以互动小游戏“小蜜蜂”开场,梁老师带动各位女性同胞调整好学习状态,以身示范、风趣幽默,重点介绍了认识情绪、情绪释放小妙招,让大家在工作生活中能正确面对情绪、识别情绪、排解不良情绪,更好的促进身心健康,更进一步提高生活、学习、工作效率。
《贺兰县疾病预防控制中心心理健康讲座》
3月6日,云梦爱心走进贺兰县疾病预防控制中心开展“关注心理健康 释放心灵压力”心理健康讲座,心理咨询师刘凤仪老师用丰富的心理知识和生动的事例,深入浅出地讲解了各类心理症状、压力情绪与身心健康的关系等心理健康知识,通过案例分析告诉大家各种心理压力表现以及应对方法,并教授大家如何自我调适、自我减压,如何缓解焦虑情绪、舒缓压力,如何预防抑郁情绪。
《贺兰县金贵镇中心卫生院心理健康讲座》
3月7日下午,云梦爱心在贺兰县金贵镇中心卫生院开展了“关注心理健康,释放心灵压力”心理健康主题讲座,讲座紧贴工作生活实际,从如何保持阳光心态和如何坚持健康生活方式等方面入手,诠释了心理健康对日常工作的重要性和必要性,引导大家正确释放心理压力。通过现场心理放松和游戏互动,给大家传授在日常工作生活中调节心理压力的方法。大家表示,此次心理讲座轻松愉快,互动性强,今后会保持积极健康的心理状态,用正确的方法调整不良情绪。
《贺兰县妇女联合会心理健康讲座》
3月8日上午,云梦爱心邀请到高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、梁淳越老师为县妇联女性同胞开展“女人如花,绽放巾帼风采”三八妇女节心理解压讲座。讲座中,梁老师通过沟通与互动,情绪与身体的多角度带领现场的姐妹们共同探索“心理”的秘密,让大家更加深入地了解自己,老师带领大家释放压力、收获快乐。姐妹们纷纷表示对心理健康有了更深入的理解,学会了多种压力管理和情绪调节的技巧,将在日常中更加关注心理健康,以健康开阔的心胸和积极向上的心态拥抱生活和工作,展现出新时代女性的巾帼风采。
《贺兰县第二小学十小校区心理健康讲座》
3月11日下午,云梦爱心咨询师刘老师走进贺兰县第二小学(十小校区),为校内老师带来了一场以“关注职工心理健康,打造人文关怀校园”为主题的心理健康讲座,讲座围绕教职工心理健康基本概念、影响心理健康的外部因素、影响心理健康的内部因素三个方面展开讲解,刘老师运用心理绘画“雨中人”心理测评,了解各位老师目前的心理压力,并为大家详细分析心理压力的来源以及面对心理压力的有效缓解方式。大家纷纷表示此次讲座内容丰富多彩、轻松愉悦,有效缓解了当下的心理压力问题,保持职业心理健康。
《贺兰县兰光小学心理健康讲座》
3月12日下午,为进一步推进社会心理健康教育工作,落实立德树人根本任务,帮助学生建立良好的心理素质,促进学生健康成长,贺兰县云梦爱心服务中心在兰光小学开展“珍爱生命 阳光生活”青少年心理健康教育专题讲座。讲座运用心理游戏及心理测评方式,孩子们学有所思、学有所悟、学有所得,纷纷表示,不仅学到了心理健康知识,更找到了如何完善自己,提升自己的方式方法。小学阶段是人生成长发育初期,此阶段的心理健康教育奠定了孩子心理健康基础。让和谐的阳光滋润心灵,让幸福的阳光沐浴生活,让每个孩子都拥有阳光的心理,健康的人生!
《贺兰县金山小学心理健康讲座》
3月15日,为进一步推进社会心理健康教育工作,落实立德树人根本任务,帮助学生建立良好的心理素质,促进学生健康成长,贺兰县云梦爱心服务中心在金山小学开展“珍爱生命 阳光生活”青少年心理健康教育专题讲座。讲座运用心理游戏及心理测评方式,孩子们学有所思、学有所悟、学有所得,纷纷表示,不仅学到了心理健康知识,更找到了如何完善自己,提升自己的方式方法。小学阶段是人生成长发育初期,此阶段的心理健康教育奠定了孩子心理健康基础。让和谐的阳光滋润心灵,让幸福的阳光沐浴生活,让每个孩子都拥有阳光的心理,健康的人生!
《贺兰县京星农牧场党员心理健康讲座》
3月19日上午,云梦爱心在贺兰县京星农牧场开展了“关注心理健康,释放心灵压力”心理主题讲座,心理咨询师刘老师现场以知识讲解、心理绘画分析、心理互动游戏的方式耐心授课,整个讲座内容丰富,互动性强,让参会党员更加全面地认识到了心理健康的重要性,对心理健康知识有了更加深入地了解。大家表示,此次心理讲座很及时、很实用,对自我缓解心理压力很有帮助,今后将保持良好的精神状态和高昂的斗志,以更加有为的担当、更加扎实的作风,推进自身工作高质量发展。
《贺兰县铁东小学心理健康讲座》
3月19日下午,云梦爱心在贺兰县铁东小学店开展了青少年心理健康知识讲座,心理咨询师刘老师结合青少年心理特征,为青少年提供了一个了解自己,正视自己的机会,带领青少年们学习怎样用合理的方法表达情感和调节情绪。帮助青少年正确认识生命的珍贵,感悟生命的意义和价值,培养孩子们珍惜、尊重、热爱生命的态度,增强对生活的信心和社会责任感。
《贺兰县富兴街街道办事处心理健康讲座》
3月20日,云梦爱心在贺兰县富兴街街道办事处开展了“关注心理健康,释放心灵压力”心理主题讲座,讲座紧贴工作生活实际,从如何保持阳光心态和如何坚持健康生活方式等方面入手,诠释了心理健康对日常工作的重要性和必要性,引导大家正确释放心理压力。通过现场心理放松和游戏互动,给大家传授在日常工作生活中调节心理压力的方法。各位表示,此次心理讲座轻松愉快,收获良多,今后会保持积极健康的心理状态,把所学运用到生活和工作中。
《贺兰县第四小学心理健康讲座》
3月26日,在贺兰县卫生健康局的支持下,云梦爱心服务中心组织贺兰第四小学的学生开展青少年心理健康讲座,本次讲座由云梦爱心高级心理咨询师刘凤仪老师讲授,现场互动氛围极高,刘老师围绕青少年常见的心理问题、心理问题形成的原因、心理健康标准、塑造健康心理四个方面展开本次讲座内容,运用心理游戏互动与心理测评的技巧,使学生们度过了一节有趣的心理健康体验课。讲座后,学生们纷纷表示受益匪浅,希望可以多学习类似的心理讲座,也找到了释放压力的方式方法,度过一个健康的少年时期。
《贺兰县兰光小学心理健康讲座》
3月27日上午,云梦爱心如期在兰光小学开展青少年心理健康讲座,心理咨询师刘凤仪老师为孩子们带来了一场有趣的心理体验课。讲座中,刘老师以轻松、愉快的方式拉开讲座的序幕。她结合自身经验分享自己生活中各种情绪的感受和变化,以问题为导向,青少年常见的心理问题、心理问题形成的原因、心理健康标准、塑造健康心理等多个方面,从预防和发展的角度,与孩子分享应该如何应对变化,包括调节负面情绪和压力,如何面对挫折等。在互动环节,家长朋友积极提问,咨询师耐心解答,帮助他们消除心中的困惑。
《贺兰县第九小学心理健康讲座》
3月27日下午,云梦爱心走进贺兰县第九小学开展青少年心理健康讲座,高级心理咨询师刘凤仪老师为各位同学进行了心理健康成长专题讲座。讲座以有趣的热身游戏开启,同学们参与度极高,刘老师以青少年常见的心理问题、心理问题形成的原因、心理健康标准、塑造健康心理几个方面展开讲解,以通俗易懂的语言、生动具体的案例,深入浅出地解析积极心态的重要性,并分享实用的情绪调节和管理技巧,让同学们在轻松愉悦的氛围中认真聆听、积极参与、主动分享,收获颇丰。
《贺兰县第六小学心理健康讲座》
3月27日下午,云梦爱心走进贺兰县第六小学,开展“青少年心理危机干预与识别”讲座,本次讲座参与人群为各班级班主任老师。刘老师围绕青少年心理健康概述、心理问题的识别与干预进行讲解,将学生心理危机事件进行了全面解读,对小学生心理危机干预工作中的各种困惑进行了逐一解析。教师是青少年心理危机干预的支持者,学校是主力军,社会和政府是保护伞,做好青少年的心理危机干预,需要所有人的高度重视。及时发现问题,治“未病”是最佳的选择,一旦问题出现,就需要大家给予学生无条件的心理支持,帮助他们走出心理危机。
