常信乡举办“健康体重 从‘管’开始”主题讲座

为深化全民健康管理理念，4月25日，常信乡联合乡卫生院成功举办“健康体重，从‘管’开始”主题讲座。40余名机关干部及各村卫健骨干通过理论学习和实践指导，系统掌握科学体重管理方法。

讲座从科学认知切入，医务人员深入浅出地阐释健康体重的核心标准。通过现场计算BMI指数、演示腰围规范测量手法，帮助参与者直观掌握自身体质状况。结合真实案例，对比分析肥胖引发的代谢综合征风险与消瘦导致的免疫力下降问题，强调定期监测血压、血糖等指标对预防慢性疾病的重要意义。

在实践指导环节，医务人员化繁为简提出“膳食+运动+习惯”管理法。从餐桌上的学问讲起，解析如何控制食物分量；针对久坐办公人群，推荐工间操、快走等低强度运动方案；强调体重管理是终身健康工程，需要长期坚持。

活动现场同步开展健康素养测评，回收有效问卷30份，乡卫生院向参训人员发放牙刷、水杯等“健康工具包”，强化实践应用。

“此次培训是构建全民健康生态的起点。”常信乡便民服务中心主任张燚表示，将通过农民运动会、“妈妈的家常菜”厨艺比拼等多元文化活动积极开展健康管理工作，持续深化“三减三健”健康理念，切实将体重管理融入群众日常生活。